Какие жиры лучше есть?
В течение последних 50 лет жиры в нашем рационе были демонизированы. У них и сегодня плохая репутация. И все же их роль в нашем организме фундаментальна. Сохраняйте хорошее здоровье, ограничивайте боли в суставах и воспаления, лучше думайте, меньше беспокойтесь, лучше работайте или теряйте жир, мы должны потреблять хорошие пищевые жиры и сбалансированно. Давайте посмотрим, почему …