Советы

Энергетические напитки , не путать с энергетическими напитками, очень распространены в мире спорта. Они не только сохраняют водный баланс, но также обеспечивают энергию и компенсируют потерю питательных веществ, связанную с потоотделением. Каковы основные ингредиенты? Какие правила? А как сделать самому, чтобы снизить стоимость? 1. Определение и состав энергетических напитков Энергетический напиток, также называемый «спортивным напитком» …

Домашний энергетический напиток для занятий спортом Читать полностью »

Не все мы равны в том, что касается углеводов! Не все переваривают и используют углеводы одинаково. Таким образом, некоторые люди будут лучше переносить углеводы и смогут есть немного больше, не набирая веса. И наоборот, некоторые люди хуже переносят их и легче набирают вес. Эти различия объясняются генетическими вариациями от одного человека к другому. Знание и …

Понимание вашей толерантности или непереносимости углеводов Читать полностью »