Преимущества пажитника

Известно, что пажитник, используемый на протяжении тысячелетий, регулирует уровень сахара в крови при диабете или преддиабете. Он также способствует пищеварению и помогает сжигать жир благодаря своему влиянию на скачки инсулина. Если вы хотите принимать пажитник от диабета, посоветуйтесь с врачом.

Спортсмены употребляют пажитник благодаря его действию на набор мышц и массу.

Беременные женщины используют пажитник на поздних сроках беременности и после родов, чтобы поддержать выработку молока и восстановиться после родов. Однако им следует избегать употребления пажитника во время беременности, так как пряность может вызвать сокращение матки.

Пажитник — натуральная специя, широко используемая спортсменами, выздоравливающими и кормящими грудью женщинами. У этого вещества много применений, и с ним связано множество убеждений, оправданных или нет. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно пажитника и его использования, вы получите все ответы в этой статье.

Приправа пажитника — это растение или семя?

Прежде чем мы начнем описывать эффекты пажитника и различные причины, по которым вы можете его использовать, интересно уже знать, является ли пажитник растением или семенем.

Пажитник — это растение, которое изначально произрастает на Ближнем Востоке и в Турции. Это растение, принадлежащее к семейству бобовых. (например, горох или фасоль). При раскопках в диком виде это растение достигает от 20 до 50 см в высоту. Это растение легко узнать по его желтым семенам с сильным запахом. Эти семена использовались, в частности, в острых блюдах. Все еще называемое греческим сеном, это растение использовалось с древних времен. Например, когда фараон умирал, египтяне клали его в гробницы. В Китае и Индии это растение сейчас используют для приготовления блюд, но также и для приготовления лекарств: порошок пажитника, капсула пажитника, семена пажитника — каждый найдет себе подходящий формат.

bienfaits fenugrec

История пажитника, неизвестной пряности

Пажитник — одно из древнейших лекарственных и кулинарных растений в истории человечества. Как было сказано ранее, египтяне уже использовали его ароматические свойства во времена фараонов, примерно за 1500 лет до нашей эры, для бальзамирования мертвых и для очищения воздуха в домах и местах поклонения. Примерно 1000 лет спустя доктор Гиппократ будет называть его успокаивающим средством.

Помимо пищеварительных свойств , ему также приписывают способность бороться с воспалением и уменьшать ревматическую боль. С 7 века нашей эры это растение начали выращивать на Ближнем Востоке и вскоре завезли в Китай и Индию. Пажитник также был быстро включен в традиционную медицину в Китае и в аюрведическую фармакопею вместе с родиолой розовой и ашвагандой.

Чтобы найти пажитник, нужно отдавать предпочтение странам с мягким климатом., потому что это растение предпочитает именно это. Он встречается в дикой природе в Северной Африке, на полях, в рокариях и кустарниках. Это растение широко культивируется в Египте, Китае, Индии, Аргентине, Франции или Ливане, в регионах Средиземноморья.

Состав органического пажитника

Семена и листья органического пажитника (trigonella foenum graecum) используются в фитотерапии. Семена этого растения содержат большое количество (40%) слизистых волокон и меньшее количество (3%) стероидных сапонинов . Они известны своей ролью поверхностно-активных веществ и связаны с регуляцией холестерина.

Если это растение и его семена также полезны для здоровья, то это благодаря их составу. В каждом семени пажитника вы найдете 30% белка, 20% углеводов и 10% жира. Растение также содержит витамины A, B и C1 , серу, кальций, магний, фосфор, антиоксиданты, никотиновую кислоту, алкалоиды и лецитин.

huile graine fenugrec épice

Преимущества пажитника

Пажитник полезен для здоровья.

Пажитник и диабет

Среди множества методов лечения диабета и холестерина, доступных в традиционной медицине, мы находим употребление пажитника. Было показано, что пажитник помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови. Поэтому он может помочь людям с предиабетом или диабетом 2 типа от легкой до умеренной степени.

Согласно многочисленным исследованиям, посвященным влиянию пажитника на диабет, он даже помогает снизить и регулировать уровень инсулина , одновременно снижая инсулинорезистентность у пациенты с сахарным диабетом 2 типа.

Наконец, семена также богаты растворимыми волокнами, которые влияют на уровень глюкозы в крови, задерживая пищеварение. В результате скорость всасывания сахара в кишечнике снижается, и, таким образом, пажитник помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови в рамках здорового образа жизни.

Чтобы извлечь пользу из воздействия пажитника на уровень сахара в крови, рекомендуется потреблять эквивалент 90 мг сапонинов в день. Напоминаем, что сапонины — это активные ингредиенты, содержащиеся в семенах пажитника.

В Nutripure вы найдете экстракт пажитника, стандартизованный до 50% пажитника (trigonella foenum graecum), что обеспечивает нормальный уровень глюкозы в крови.

Fenugrec

Пажитник

  • Проверьте Целевое значение: уровень сахара в крови, инсулинорезистентность, потеря жира, пищеварение
  • Проверьте Фенугек помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови
  • Проверьте Регулирование уровня сахара в крови предотвращает скачки инсулина и ограничивает накопление жира.
  • Проверьте 120 капсул по 600 мг с титрованием 50% сапонинов (1 месяц)
  • Проверьте Дозировка: 4 капсулы в день вечером после еды

Пажитник и аппетит

В кулинарии это растение, которое часто используют в качестве пряности, регулярно рекомендуется людям, страдающим слабым аппетитом или испытывающим трудности с едой .

Только для людей, которым трудно набрать вес, пажитник повышает аппетит , когда человек начинает потреблять от 1 до 4 капсул пажитника в день. VS Однако эта специя не увеличивает аппетит у людей, у которых нет проблем с аппетитом . Действительно, поскольку пажитник является адаптогенным растением, его роль будет заключаться в том, чтобы вызывать аппетит только тогда, когда нашему организму его не хватает. При нормальных обстоятельствах это не вызовет повышенного аппетита.

Пажитник толстеет?

Сам по себе пажитник не толстеет. Однако, у людей со слабым аппетитом пажитник повышает аппетит, он помогает им есть больше и, следовательно, набирать вес. Эти эффекты не будут ощущаться у людей, у которых уже есть нормальный аппетит. Поскольку это растение является адаптогеном, его действие будет адаптироваться к вашему организму: оно не повысит ваш аппетит, если ваше тело не ограничено отсутствием аппетита.

Пажитник, грудь и кормление грудью

Пажитник используется беременными женщинами для поддержки выработки молока и восстановления после родов. Кроме того, его употребление приведет к повышению питательности молока. и приятнее на вкус.
Чтобы извлечь из этого пользу, кормящие женщины должны ежедневно принимать 2 капсулы пищевой добавки на основе пажитника.

Результаты обычно видны через 3 дня. Однако для длительного эффекта лучше продолжать прием пажитника во время кормления грудью.

Некоторые женщины также рассматривают пажитник как средство увеличения размера груди естественным и здоровым способом.. Однако важно помнить, что эффект пажитника более выражен у женщин с маленькой грудью, в то время как он почти не действует на женщин, у которых уже есть большая грудь. Чтобы увеличить грудь, женщины могут использовать пажитник в 5 формах: порошок, семена, масла, кремы и капсулы. У нас нет исследований, подтверждающих эти свойства.

graines fenugrec en poudre

Пажитник в бодибилдинге

Как указано выше, пажитник на 30% состоит из белка.

Кроме того, растение обладает еще одним очень полезным свойством для любителей спорта и людей, занимающихся бодибилдингом. Он влияет на набор мышечной массы . Пажитник действительно аппетитное растение: поэтому он повышает аппетит. Его высокое содержание сапонинов помогает стимулировать аппетит у людей, которые обычно испытывают трудности с набором массы.

Чтобы ускорить набор массы за счет увеличения аппетита, мы рекомендуем принимать 4 капсулы в день.

Пажитник и пищеварение

Благодаря содержанию клетчатки пажитник способствует пищеварению .

Чтобы извлечь пользу из воздействия пажитника на пищеварение, мы рекомендуем принимать 4 капсулы экстракта пажитника в день.

Пажитник и контроль жира

Пажитник рекомендуется для похудения, поскольку он обладает свойством поддерживать и балансировать метаболизм жиров.

Чтобы повысить эффективность пажитника в борьбе с жиром, мы рекомендуем принимать от 1 до 3 г порошка пажитника в день.

Пажитник и холестерин

Пажитник помогает контролировать холестерин.. Поэтому мы рекомендуем употреблять пажитник как часть сбалансированной диеты, чтобы контролировать липидный обмен (холестерин и триглицериды).

Чтобы повысить эффективность пажитника в отношении холестерина, мы рекомендуем употреблять 2,5 г порошка семян пажитника в форме капсул два раза в день в течение 3 месяцев или 100 г семян пажитника с уменьшенным содержанием порошок с пониженной горечью, разделенный на 2 приема.

Полезен ли пажитник для волос?

Пажитник используется в аюрведической медицине по многим причинам, но он также помогает стимулировать рост волос. Благодаря витаминам , содержащимся в семенах этого растения, его можно использовать при выпадении волос.

Однако у нас нет исследований, подтверждающих заинтересованность в таком использовании.

Масло пажитника получают из молотых семян. Семена естественно содержат активные ингредиенты в небольших количествах. Масло не будет очень эффективным, если вы его не проглотите (что не очень приятно, учитывая его горьковатый вкус).

Если вы хотите получить полную пользу от пажитника, получить пользу от его благотворного воздействия на здоровье, например, регулировать уровень сахара в крови, повысить уровень молока или по любой другой причине, чтобы быть в лучшей форме, лучше отдать предпочтение экстракту пажитник с содержанием сапонинов .

Эффективны ли измельченные семена специи пажитника?

Как мы уже говорили, пажитник — это приправа, используемая при приготовлении блюд, но, прежде всего, как лекарственный продукт во многих традиционных лекарствах. Это полноценная пищевая добавка.

Однако, чтобы воспользоваться чудесными свойствами растения, вы должны превратить семена в порошок или, по крайней мере, раздавить их , иначе организм плохо их переваривает и выводит из них, не поглощая или почти не поглощая. Следовательно, они будут иметь небольшой эффект. Не рекомендуется употреблять семена напрямую, так как они очень твердые, и у вас заболит зуб, если вы попытаетесь есть их напрямую.

Можно купить порошок пажитника напрямую, но это не очень рекомендуется , поскольку этот порошок легко подвергается быстрому окислению и плохо хранится. Следовательно, он быстро утратит свою пользу для здоровья. Следовательно, семена пажитника эффективны, если вы измельчаете их самостоятельно. Так вы сможете пользоваться всеми их свойствами.

Чтобы получить порошок пажитника из семян, вы можете использовать электрическую мельницу, ручную мельницу, кухонный комбайн, блендер или блендер.

Является ли экстракт пажитника в капсулах более эффективным?

Экстракт пажитника в капсулах — это лучшая форма пажитника, которая извлекает пользу из его эффектов. Экстракт пажитника, имеющий стандартизованный уровень активного начала, вы точно контролируете количество потребляемых сапонинов.

Капсулы пажитника более эффективны, если вы хотите набрать вес или получить пользу от целебных свойств растения . Мы рекомендуем принимать 4 капсулы по 600 мг пажитника, стандартизированного до 50% сапонинов.

Принцип тот же, что и для куркумы: куркума — отличная специя, которая содержит от 3 до 4% активного ингредиента, куркумина. Если вы хотите получить пользу от куркумы для здоровья, лучше обратиться к экстракту куркумина.

Наше мнение о пажитнике: выбор Nutripure

Если вы ищете капсулы с пажитником, которые регулируют уровень сахара в крови, поддерживают пищеварение или аппетит, вам необходимо найти качественные продукты. Для этого вы должны выбрать продукт, содержащий не менее 40% сапонинов, которые не всегда легко найти на рынке.

Nutripure — это торговая марка пищевых добавок французского происхождения, которая предлагает чистое сырье без каких-либо вспомогательных веществ. Таким образом, в капсулах из пажитника Nutripure вы не найдете диоксида титана, стеарата, магния или наночастиц. Капсулы изготовлены из ферментированной тапиоки, пуллулана. Поэтому они на 100% натуральные.

Для получения оптимальных результатов после приема пажитника важно знать, как его использовать, чтобы не подвергать опасности свое здоровье.

Пажитник: дозировка и дозировка

Мы рекомендуем принимать 4 капсулы экстракта пажитника в день .

Необходимо будет распределить уловы между приемами пищи в течение дня. На территории Индии семена пажитника употребляют ежедневно в течение всего года, иногда в очень больших количествах, до 10 г в день. Важно помнить, что дозировки варьируются в зависимости от конкретных потребностей каждого организма. Таким образом, можно проводить 4-недельное лечение с недельным перерывом каждый месяц.

Пажитник рекомендуется принимать предпочтительно утром , в полдень и вечером во время еды.

Меры предосторожности при использовании пажитника (trigonella foenum graecum)

Как и любой продукт, используемый в медицине, как традиционной, так и современной, при использовании этого вещества необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы не создавать проблем для организма.

В традиционной медицине семена пажитника в некоторых случаях используются, чтобы вызвать сокращение матки и позволить беременной женщине легко родить. Поэтому в качестве меры предосторожности беременным женщинам рекомендуется избегать употребления пажитника в количествах, превышающих обычные диетические дозы. Это позволяет избежать любого возможного риска «выкидыша» или преждевременного родовспоможения.

Кроме того, если вы хотите использовать пажитник при диабете , лучше заранее посоветоваться с врачом . Самолечение диабета может вызвать серьезные проблемы. Когда вы начинаете лечение для изменения уровня глюкозы в крови, важно очень внимательно следить за уровнем сахара в крови. Вы также должны сообщить своему лечащему врачу, чтобы он знал, при необходимости, как пересмотреть дозировку традиционных гипогликемических препаратов, которые они могли прописать.

huile de fenugrec

Противопоказания

Противопоказаний к употреблению пажитника априори нет. Таким образом, любой может использовать его: дети, кормящие матери и т. д. Только будьте особенно бдительны в случае беременности или диабета. Однако каждое тело уникально, поэтому ваше тело может реагировать иначе, чем вы ожидаете, если вы его потребляете. Поэтому важно прислушиваться к своему организму и не продолжать прием при появлении побочных эффектов. Мы рекомендуем начинать прием постепенно, например, с 2 капсул в течение недели, чтобы наше тело могло привыкнуть к этому.

Нежелательные эффекты

Употребление пажитника в целом безопасно , но в некоторых случаях оно может вызвать нежелательные эффекты в зависимости от совместимости с вашим организмом.

Если вы выберете порошок пажитника, который продается в магазинах, прием больших количеств может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, которое обычно носит временный характер из-за высокого содержания клетчатки этих семян.

Продолжительное употребление экстрактов семян пажитника, например масла, применяемого наружно, иногда может вызывать аллергические реакции. Это также причина, по которой мы решили предложить капсулы с экстрактом пажитника. Наконец, токсикологические испытания, проведенные на животных, показали, что семена пажитника не токсичны.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *